¿quieres aprender y experimentar los beneficios de las prácticas de mindfulness y compasión?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN
talleres de mindfulness y compasión
20 y 21 de septiembre 2022
¿qué es mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como Atención o Conciencia Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Leer más…
¿qué es compasión y autucompasión?
Con las prácticas de compasión aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde la amabilidad, la empatía y la conexión, en detrimento de patrones de conducta menos saludables como la autocrítica y el enjuiciamiento. Leer más…
¿a quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información y una experiencia real de las prácticas de Mindfulness y/o Compasión, o que esté interesada en formarse en estsa disciplinas.
¿qué haremos en el taller?
Experimentaremos las prácticas de mindfulness y compasión
Hablaremos de los orígenes de ambas disciplinas y sus beneficios a nivel psicológico y neurológico.
Que impacto tienen estás prácticas en nuestra salud física y mental.
Afrontamiento de las dificultades y retos de nuestra vida desde su práctica.
¿Por qué son tan eficaces estás prácticas en la reducción y regulación del estrés?
Autocuidado emocional.
Otros
próximos talleres
taller de compasión y autocompasión
Fecha: martes, 20 de septiembre de 2022
Formato: Presencial y Online en Directo
Lugar:
Presencial en Centro Mándala, calle Cabeza,15 2º, Madrid. Metro Tirso De Molina, Madrid. España.
Online en plataforma Zoom. Los participantes recibirán el enlace de conexión unos días antes de la sesión.
HORARIO: de 19:00 h a 20:30 h
Plazas limitadas en formato presencial.
duración
Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.
precio:
Sesión abierta disponible a cualquier persona que quiera participar.
taller de mindfulness
Fecha: miércoles, 21 de septiembre de 2022
Formato: Presencial y Online en Directo
Lugar:
Presencial en Centro Mándala, calle Cabeza,15 2º, Madrid. Metro Tirso De Molina, Madrid. España.
Online en plataforma Zoom. Los participantes recibirán el enlace de conexión unos días antes de la sesión.
HORARIO: de 19:00 h a 20:30 h
Plazas limitadas en formato presencial.
duración
Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.
precio:
Sesión abierta disponible a cualquier persona que quiera participar.