Sukha ofrece un Curso Intensivo de Mindfulness de un día de duración, 8 horas, en el que se aprenderán y experimentarán diferentes prácticas de Mindfulness que podrás integrar en tu día a día de forma inmediata una vez finalizada la jornada.
Se propone un día de práctica intensivo en el que aprenderemos a calmar nuestra mente, incrementar nuestros estados de atención y concentración, regular nuestras emociones así como técnicas para gestionar y reducir los efectos negativos del estrés y de la ansiedad. En definitiva, experimentar los beneficios de Mindfulness avalados por la comunidad científica en los últimos 30 años.
El curso se desarrollará en un enclave perfecto para la práctica de Mindfulness, integrado en un espacio natural ubicado en la localidad del El Escorial, en la Sierra de Madrid. Un espacio que inspira a la meditación, introspección y calma.
Fecha y Horario
- Fecha: 6 de JUNIO DE 2015
- Recepción de participantes: 10:30 h
- Comienzo del curso: 11:00 h
- Comida: La hora de la comida tendrá una duración de 1:30, donde los participantes contarán con tiempo libre para disfrutar del entorno.
- Finalización: 19:00
Lugar
El curso se realizará en el centro Kay Zen ubicado en un emplazamiento único en la localidad de El Escorial, Madrid.
Dirección: Calle San Ignacio, 3 El Escorial. Madrid. Junto a la parada de tren-Renfe Las Zorreras (una parada antes de El Escorial)
Precio
El precio del curso es de 100 Euros. Todas las reservas realizadas antes del día 24 de mayo tendrán un descuento sobre el total del curso del 15% (85 Euros precio final con descuento).
Descuento adicional del 15% para estudiantes y personas desempleadas.
Para la reserva de plaza es necesario realizar el pago anticipado de 40 €.
Este precio incluye:
- Comida en el propio centro.
- Dossier informativo sobre Mindfulness
- Audios de práctica
- Todo el material para las prácticas será aportado por Sukha.