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Curso de Mindfulness 8 Semanas en Madrid


  • SUKHA MINDFULNESS 3 Calle Morando Madrid, Comunidad de Madrid, 28029 Spain (map)

Curso de Mindfulness 8 Semanas MBSR, programa Oficial del Center for Mindfulness de la University of Massachusettes Medical School, EEUU. Durante 8 semanas, mas un día de práctica intensiva, aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales y de pensamiento así como de nuestras sensaciones y experiencias corporales. La autocompasión y la compasión serán el paraguas en el que asentaremos la experiencia incrementando nuestro bienestar psicológico y físico

¿A quién va dirigido?

El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ni de meditación ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

Estructura

La formación se reparte en las siguientes sesiones:

  • 1 Sesión de Orientación de 1,5 h
  • 8 Sesiones presenciales de 2,5 h de duración, excepto la primera que será de 3 h.
  • 1 Día de Práctica Intensiva - 6 horas  en sábado.

Fechas

El curso dará comienzo en la primera semana de Octubre y terminará la última semana de Noviembre. Puedes consultar las fechas por grupo en el botón de Información e Inscripciones