MBSR - Curso de Mindfulness 8 Semanas
abr
8
a 4 jun
Curso de Mindfulness, Formación Estrés y Salud

MBSR - Curso de Mindfulness 8 Semanas

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MBSR

programa reducción de estrés basado en mindfulness

PROGRAMA OFICIAL DE 8 SEMANAS

Inscripciones e Información

Curso de Mindfulness 8 Semanas MBSR, programa Oficial del Center for Mindfulness de la University of Massachusettes Medical School, EEUU. Durante 8 semanas, mas un día de práctica intensiva, aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales y de pensamiento así como de nuestras sensaciones y experiencias corporales. La autocompasión y la compasión serán el paraguas en el que asentaremos la experiencia incrementando nuestro bienestar psicológico y físico

¿a quién va dirigido?

El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ni de meditación ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

estructura

La formación se reparte en las siguientes sesiones:

  • Formato online en directo.

  • 1 Sesión de Orientación de 1,5 h

  • 8 Sesiones presenciales de 2,5 h de duración, excepto la primera y la última que serás de 3 h.

  • 1 Retio-Día de Práctica Intensiva

fechas

El curso dará comienzo la semana del 8 de abril y terminará el 3 de junio de 2026 . Puedes consultar las fechas por grupo en el botón de Información e Inscripciones

 

 
 
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compasión y autocompasión
ene
28
a 18 mar
Curso de Mindfulness, Formación Estrés y Salud, Curso de Compasión

compasión y autocompasión

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invierno 2026 | inicio 28 de enero

PRESENCIAL y ONLINE EN DIRECTO

curso de Compasión y Autocompasión- MSC, Programa Oficial desarrollado por Kristin Kneff y Chris Germer, impartido por instructores entrenados por Center for Mindful Self Compassion. Aprende nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a y con las experiencias, desde el autocuidado, la amabilidad y la atención.

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Compasión y Autocompasión
abr
22
a 17 jun
Curso de Mindfulness, Formación Estrés y Salud, Curso de Compasión

Compasión y Autocompasión

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primavera 2025 | inicio 22 de abril

ONLINE EN DIRECTO

curso de Compasión y Autocompasión- MSC, Programa Oficial desarrollado por Kristin Kneff y Chris Germer, impartido por instructores entrenados por Center for Mindful Self Compassion. Aprende nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a y con las experiencias, desde el autocuidado, la amabilidad y la atención.

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ene
29
7:00 p. m.19:00
Curso de Mindfulness, Formación Estrés y Salud, Curso de Compasión

compasión y autocompasión

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invierno 2025 | inicio 29 de enero

PRESENCIAL

curso de Compasión y Autocompasión- MSC, Programa Oficial desarrollado por Kristin Kneff y Chris Germer, impartido por instructores entrenados por Center for Mindful Self Compassion. Aprende nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a y con las experiencias, desde el autocuidado, la amabilidad y la atención.

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Comunicación Consciente Basada en Mindfulness
sept
27
a 29 sept
Curso de Mindfulness, Formación Estrés y Salud

Comunicación Consciente Basada en Mindfulness

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27, 28 y 29 de septiembre 2024

ONLINE EN DIRECTO

Comunicación Consciente Basada en Mindfulness - programa de entrenamiento en el que desarrollar presencia y atención en nuestras relaciones, cultivando la escucha consciente, la empatía y la amabilidad.

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