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compasión y autocompasión-MSC

  • SUKHA MINDFULNESS CALLE DE LA CABEZAS, 15 Madrid, Comunidad de Madrid, 28029 Spain (mapa)

COMPASIÓN Y AUTOCOMPASIÓN

PROGRAMA MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)

Programa de Mindfulness y Compasión creado por Kristin Neff y Cristopher Germer,  diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo durante un periodo de 8 semanas. Desarrolla y cultiva principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión.

¿a quién va dirigido?

El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness o Compasión, ni de meditación.

estructura

La formación se reparte en las siguientes sesiones:

  • 8 Sesiones presenciales de 2,5 h de duración, excepto la primera y última que son de 3 h.

  • 1 Día de Práctica Intensiva - 4 horas.

fechas

El curso dará comienzo el 3 de octubre de 2023 y terminará el día 28 de noviembre de 2023 . Puedes consultar las fechas, más información y formulario de inscripción en el botón de Información e Inscripciones

 

 
 
Evento Anterior: 14 de septiembre
¿meditamos juntos?
Evento Posterior: 27 de septiembre
MBSR - curso de mindfulness 8 semanas