¿quieres aprender y experimentar los beneficios de las prácticas de mindfulness y compasión?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE ENERO 2026
talleres de mindfulness y compasión
20 y 21 de enero de 2026 | presencial y online
¿qué es mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como Atención o Conciencia Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Leer más…
¿qué es compasión y autucompasión?
Con las prácticas de compasión aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde la amabilidad, la empatía y la conexión, en detrimento de patrones de conducta menos saludables como la autocrítica y el enjuiciamiento. Leer más…
¿a quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información y una experiencia real de las prácticas de Mindfulness y/o Compasión, o que esté interesado en llevar mayor bienestar y salud a su vida.
¿qué haremos en el taller?
Experimentaremos las prácticas de mindfulness y compasión
Hablaremos de los orígenes y sus beneficios a nivel psicológico y neurológico.
Que impacto tienen estás prácticas en nuestra salud física y mental.
Afrontamiento de las dificultades y retos de nuestra vida desde su práctica.
Autocuidado emocional.
Preguntas y dudas
próximos talleres abiertos
taller de mindfulness (Sesión Orientación Programa MBSR)
Fecha: martes, 20 de enero de 2026
Formato: Online en Directo - Plataforma Zoom
Horario: de 19:00 h a 20:30 h
Se requiere inscripción previa.
taller de Compasión y Autocompasión
Fecha: miércoles, 21 de enero de 2026
Lugar:
Presencial en Estudio Yogaes, C/ de Juan Álvarez Mendizábal, 65, Madrid. España.
Horario: de 19:00 h a 20:30 h
Se requiere inscripción previa. Plazas limitadas
duración
Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.
precio:
Invitación abierta disponible a cualquier persona que quiera participar, hasta cubrir plazas.