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Taller de Introducción a la Práctica de Compasión- Gratuito

  • SUKHA Mindfulness 15 Calle de la Cabeza Madrid, Comunidad de Madrid, 28012 Spain (map)

¿QUIERES APRENDER Y EXPERIMENTAR LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN EN TU VIDA?

TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN a las PRÁCTICAS de COMPASIÓN

TALLER DE PRÁCTICA DE COMPASIÓN

¿Cómo la práctica de compasión y autocompasión genera bienestar en tu vida?

Experimenta como la prácticas de compasión y autocompasión pueden incrementar tu salud y bienestar

¿Qué es Compasión? 

La compasión se puede expresar como la habilidad innata de cualquier ser humano para conectar con el sufrimiento, propio o de otros seres sintientes, y el anhelo de intentar aliviarlo.

La capacidad para cultivar la amabilidad y el autocuidado antes las experiencias difíciles en nuestras vidas nos permite relacionarnos con ellas de forma más saludable, empática y resiliente.

Los tres componentes de la compasión son:

  • Mindfulness o conciencia de la experiencia.

  • Amabilidad

  • Humanidad Compartida

¿A quién va dirigido?

Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre las prácticas de Compasión y Autocompasión o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona. 

¿Qué haremos en el taller?

Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:

  • Incremento de la auto-compasión

  • Incremento de la compasión hacia los demás

  • Bienestar emocional

  • Disminución de la ansiedad, depresión y estrés.

  • Ayuda al mantenimiento de hábitos saludables como el ejercicio o la alimentación.

  • Ayuda a cultivar relaciones interpersonales satisfactorias.

  • Otros

Experimentaremos con las prácticas básicas de compasión y autocompasión.

PRÓXIMOS TALLERES GRATUITOS de INTRODUCCIÓN a la Práctica de COMPASIÓN

MARTES, 17 de SEPTIEMBRE de 2019

  • Centro Mandala, Calle de la Cabeza, 15 Madrid. (Metro Tirso de Molina)

  • Taller 1: de 19:00 a 20:30

Duración

Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.

Precio

GRATUITO. 

Formulario de Inscripción

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