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TALLER DE INTRODUCCION A MINDFULNESS - GRATUITO


  • SUKHA Madrid ESPAÑA (map)

¿QUIERES APRENDER Y EXPERIMENTAR LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS?

TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS

Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autoregulación emocional

Sin el entrenamiento en Mindfulness o la compasión, es fácil sentirse abrumado y pensar, bueno, todos los problemas del mundo son demasiado grandes y solo tengo que conseguir pasar el día y tratar de hacerlo lo mejor que pueda. Mindfulness hace más fácil abandonar esa sensación abrumadora. Puedes ver con claridad. Te das cuenta que puedes responder de manera correcta, sabia.
— Jack Knorfield

¿Qué es Mindfulness? 

Mindfulness se puede traducir como Atención Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, coninterés, curiosidad y aceptación. Leer más.

¿A quién va dirigido?

Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre Mindfulness o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona. 

¿Qué haremos en el taller?

Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:

  • Reducción de Estrés y Ansiedad
  • Gestión Emocional
  • Mejora de las relaciones interpersonales
  • Aplicación en la Gestión de Procesos de Cambio
  • Autocuidado emocional
  • Otros

Experimentaremos con las prácticas más esenciales de Mindfulness.

PRÓXIMOS TALLERES GRATUITOS de INTRODUCCIÓN a MINDFULNESS

MARTES, 12 DE ENERO - ¡COMPLETO! Registrate en la Lista de Espera completando el formulario

  • Sala Espacio en Blanco, Calle Mira el Sol, 7, Madrid. Metro/Renfe Cercanías Embajadores
  • Horario: de 18:00 a 20:00

JUEVES, 14 DE ENERO - ¡COMPLETOS! Registrate en la Lista de Espera completando el formulario

  • Sala Espacio Unicamente, Calle Larra, 12, 3º Dcha, Madrid. Metro Bilbao / Tribunal
  • Horario 1: de 11:00 a 13:00 - ¡COMPLETO! 
  • Horario 2: de 19:30 a 21:30 - ¡COMPLETO!

Duración

Los talleres tendrán una duración de 2 horas.


TODOS LOS TALLERES ESTÁN COMPLETOS. TE INVITAMOS A QUE TE SUSCRIBAS A NUESTRA NEWSLETTER PARA RECIBIR INFORMACIÓN DE PRÓXIMOS EVENTOS.