¿QUIERES APRENDER Y EXPERIMENTAR LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS
TALLER DE MINDFULNESS
Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autorregulación emocional
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como Atención o Conciencia Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Leer más.
¿A quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre Mindfulness o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona.
¿Qué haremos en el taller?
Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:
Reducción de Estrés y Ansiedad
Gestión Emocional
Mejora de las relaciones interpersonales
Aplicación en la Gestión de Procesos de Cambio
Autocuidado emocional
Otros
Experimentaremos con las prácticas más esenciales de Mindfulness.
PRÓXIMOS TALLERES GRATUITOS de INTRODUCCIÓN a MINDFULNESS
MIÉRCOLES, 1 de ABRIL de 2020
Centro Mandala, Calle de la Cabeza, 15 Madrid. (Metro Tirso de Molina)
HORARIO: de 19:00 a 20:30
Duración
Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.