¿Y si para disfrutar plenamente de la vida solo necesitamos estar más conscientes? Puedes llevar la práctica de mindfulness a cada momento de tu vida, también en Navidad.
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Vulnerabilidad y Compasión: cómo cultivar autocompasión y bienestar emocional a través del mindfulness
Leer másRESPIRAR SIN EGO: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN
Podemos aprender a aceptar cada respiración tal y como es… La calma comienza a surgir cuando la lucha cesa.
Leer másEL BIENESTAR VA MÁS ALLÁ DE LO MATERIAL
La calma y felicidad que obtienes desde tu propio autoconocimiento y cuidado no amarillea, sino que siguen creciendo y abarcando todos los aspectos de nuestra vida.
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