Nos hemos acostumbrado tanto a hacer, producir y llenar cada momento que el vacío puede llegar a resultarnos incómodo. Pero quizá en esos espacios en los que aparentemente no ocurre nada podamos recuperar algo esencial: la capacidad de parar, contemplar y estar presentes en nuestra propia vida.
Leer másAPRECIAR CADA MOMENTO DE NUESTRA VIDA
¿Y si para disfrutar plenamente de la vida solo necesitamos estar más conscientes? Puedes llevar la práctica de mindfulness a cada momento de tu vida, también en Navidad.
Leer másESTAR VIVO, VIVIENDO
Estar consciente de nuestra vida es el gran regalo de la práctica de meditación
Leer másRESPIRAR SIN EGO: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN
Podemos aprender a aceptar cada respiración tal y como es… La calma comienza a surgir cuando la lucha cesa.
Leer másEL BIENESTAR VA MÁS ALLÁ DE LO MATERIAL
La calma y felicidad que obtienes desde tu propio autoconocimiento y cuidado no amarillea, sino que siguen creciendo y abarcando todos los aspectos de nuestra vida.
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Parar, el acto más revolucionario y transgresor
Por Teo Luna
Una verdadera revolución social: parar y dejar de hacer. ¿Puedes imaginarte los efectos en nuestras vidas?
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