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TALLER de INTRODUCCIÓN a MINDFULNESS - GRATUITO


  • Sukha Mindfulness Madrid Spain (map)

¿QUIERES APRENDER Y EXPERIMENTAR LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS?

TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS

Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autoregulación emocional

Taller de Introducción a Mindfulness
Sin el entrenamiento en Mindfulness o la compasión, es fácil sentirse abrumado y pensar, bueno, todos los problemas del mundo son demasiado grandes y solo tengo que conseguir pasar el día y tratar de hacerlo lo mejor que pueda. Mindfulness hace más fácil abandonar esa sensación abrumadora. Puedes ver con claridad. Te das cuenta que puedes responder de manera correcta, sabia.
— Jack Kornfield

Teo Luna y Carlos GarcíaExpertos en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid, dirigirán el Taller de Introducción a Mindfulness donde os contarán, y experimentaréis, sus prácticas y sus aplicaciones.


¿Qué es Mindfulness? 

Mindfulness se puede traducir como Atención Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, coninterés, curiosidad y aceptación. Leer más.

¿A quién va dirigido?

Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre Mindfulness o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona. 

¿Qué haremos en el taller?

Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:

  • Reducción de Estrés y Ansiedad
  • Gestión Emocional
  • Mejora de las relaciones interpersonales
  • Aplicación en la Gestión de Procesos de Cambio
  • Autocuidado emocional
  • Otros

Duración

Los tallaeres tendrán una duración de 1,5 horas.

 

PRÓXIMOS TALLERES GRATUITOS de INTRODUCCIÓN a MINDFULNESS

MARTES, 15 DE SEPTIEMBRE - ¡HECHO!

  • Sala Espacio en Blanco, Calle Mira el Sol, 7, Madrid. Metro/Renfe Cercanías Embajadores
  • Horario: de 18:00 a 19:30 

JUEVES, 17 DE SEPTIEMBRE - ¡HECHO!

  • Sala Espacio Unicamente, Calle Larra, 12, 3º Dcha, Madrid. Metro Bilbao / Tribunal
  • Horario 1: de 11:00 a 12:30
  • Horario 2: de 19:30 a 21:00

MARTES, 29 DE SEPTIEMBRE - ¡HECHO!

  • Sala Espacio en Blanco, Calle Mira el Sol, 7, Madrid. Metro/Renfe Cercanías Embajadores
  • Horario: de 18:00 a 19:30

JUEVES, 8 DE OCTUBRE - ¡HECHO!

  • Sala Espacio Unicamente, Calle Larra, 12, 3º Dcha, Madrid. Metro Bilbao / Tribunal
  • Horario 1: de 11:00 a 12:30
  • Horario 2: de 19:30 a 21:00 

 

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

 
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